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Asian Games में झज्जर की पलक ने जीते 2 मेडल, गोल्ड-सिल्वर जीतने पर गांव में जश्न
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Be careful while eating spinach
ചീര കഴിക്കുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കണേ..
പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ പച്ചക്കറി എന്ന നിലയ്ക്ക് ചീരയ്ക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമാണുള്ളത്. എന്നാല്‍ ചീര ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചിലതുണ്ട്. പെരുഞ്ചീര, മുള്ളന്‍ചീര, ചെഞ്ചീര, ചെറുചീര, പാലക് തുടങ്ങി വിവിധ തരം ചീരകളുണ്ട്. പല വലിപ്പത്തിലും നിറത്തിലുമുള്ള ചീരച്ചെടികളുണ്ട്. 100 ഗ്രാം (3.5 oz) ചീരയില്‍ 23 കലോറി ആണുള്ളത്. ഒപ്പം പല വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നല്ല സ്രോതസ്സാണ് ചീര. ചീര വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണെങ്കിലും ചിലര്‍ക്ക് ചീര കഴിക്കുന്നത് കടുത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും. കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ്‍ ഉള്ള വ്യക്തികള്‍ ചീര കഴിച്ചാല്‍ ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാത്സ്യം ശരീരത്തില്‍ കൂടുതലായി എത്തിക്കുകയും അതുവഴി രോഗം വഷളാവുകയും ചെയ്യും. ചീരയില്‍ വിറ്റാമിന്‍-കെ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ രക്തം നേര്‍പ്പിക്കാന്‍ (ബ്ലഡ് തിന്നിങ്) മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ കരുതലോടെ വേണം ഇവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടത്. ചീരയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള നൈട്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരുവട്ടം വേവിച്ച ചീര വീണ്ടും ആവര്‍ത്തിച്ച് ചുടാക്കുന്നത് ഈ നൈട്രേറ്റുകളെ, നിട്രേറ്റ് ആക്കി മാറ്റുന്നു. ഇത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴിവെക്കാം. അതിനാല്‍ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍, ഗര്‍ഭിണികള്‍, കുട്ടികള്‍, പ്രായമായവര്‍, മറ്റ് അസുഖങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ തുടങ്ങിയവര്‍ പാചകം ചെയ്ത ചീര പലയാവര്‍ത്തി ചൂടാക്കി കഴിക്കരുത്. മാര്‍ക്കറ്റുകളില്‍ നിന്നും വാങ്ങുന്ന ചീരയില്‍ കീടനാശിനികളുടെ സാന്നിധ്യം കാണുമെന്നതിനാല്‍ വെള്ളവും മഞ്ഞളും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
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Be careful while eating spinachद्वारा News60 ML| 225 दृश्य
how to cure iron deficiency and importance of Bajra आयरन की कमी को कैसे दूर करे और बाजरे के फायदें
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how to cure iron deficiency and importance of Bajra आयरन की कमी को कैसे दूर करे और बाजरे के फायदेंद्वारा Pragya TV| 236 दृश्य
Dream Girl Movie Fun Filled Musical Evening - Ayushman Khurrana, Nusrat Barucha, Meet Bros, Palak
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श्वेता तिवारी घरेलू हिंसा का शिकार दूसरे पति ने बेटी पलक को दिखाई अश्लील तस्वीरें
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दे दे 2000 का नोट खाटु ज़ाना है || Latest Khatu Shyam Bhajan || Parvinder Palak
दे दे 2000 का नोट खाटु ज़ाना है || Latest Khatu Shyam Bhajan || Parvinder Palak
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खाटु श्याम जी का प्यारा भजन | Shyam Jab Tu Mere Saath Hai | Parvinder Palak | Shyam Music Shimla
खाटु श्याम जी का प्यारा भजन | Shyam Jab Tu Mere Saath Hai | Khatu Shyam Bhajan | Shyam Music Shimla
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Shweta Tiwari's daughter Palak turns up the heat with her latest photo shoot
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Tea Coffee Chai सीधा नहीं लेते हैं जहर किसी वस्तु में मिला के खिलाया जाता है वो भी दुश्मन खिलता है
poison जहर सीधा नहीं लेते हैं , जहर किसी वस्तु में मिला के खिलाया जाता है वो भी दुश्मन खिलाता है । Note:-
Learn eating be healthy with our given diet chart and diet plan
it's an art of self healing. its easy to cure disease and leave medicine with our diet chart.द्वारा Natural Life Style| 7037 दृश्य
palak paneer recipe in telugu I paneer reicpes I Tasty Tej I Rectvindia
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This video explains about how to cook palak paneer recipe and many more paneer recipes in telugu .
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Crime News NCR || गाजियाबाद के खोड़ा कलोनी से 3 साल के बच्चे का अपहरण || Delhi Darpan Tv
Report - Arun Singh
Editor - Sandeep Swami
Story
गाजियाबाद के खोड़ा कलोनी के संगम पार्क में रजनी अपने 3 साल के बच्चे चिराग के साथ किराये के मकान में रहती थी। मकान में काम करने वाली नौकरानी बच्चे को बेहाल फुसला के अपने साथ ले गई। बच्चे को जो महिला राधा ले गयी है उसका चेहरा घटना के दो दिन पहले एक सी सी टी वी में कैद हुए था ।।वो दिखाते है ।
हलाकि सीसीटीवी फुटेज होने के बाजवूद भी पुलिस उस महिला का कोई सुराग नही लगा पाई है एक माँ अपने बच्चे के लिए दर दर की ठोकरे खा रही है लेकिन अभी तक उसे इंसाफ नही मिला है हम अपने चेनल के माध्यम से अनुरोध करते है कि अगर राधा कही दिखाई दे तो पुलिस को जरूर बताइये ।
ताकि एक बिछड़ा हुआ बच्चा अपनी माँ से मिल सके और इस राधा ( नोकरानी ) पर क़ानूनी कार्यवाही की जा सकेद्वारा Delhi Darpan TV| 1036 दृश्य
Top 10 Palak health benefits secrete behind palak | every one must watch video Top Kannada TV
Watch Top 10 Palak health benefits secrete behind palak every one must watch video | Top Kannada TV
Watch Top 10 Palak health benefits secrete behind palak every one must watch video | Top Kannada TV With HD Qualityद्वारा PLAY KANNADA| 1503 दृश्य
Palak Paneer
Palak Paneer
Servings - 2
INGREDIENTS
Water - 1 litre
Spinach - 500 grams
Onions - 50 grams
Tomato - 50 grams
Oil - 50 milliliters
Garlic - 1 tablespoon
Ginger - 1 tablespoon
Green Chili - 1 tablespoon
Black Cardamom - 1
Cinnamon - 1
Cloves - 4
Paprika - 1 teaspoon
Garam Masala - 1 teaspoon
Salt - 1 tablespoon
Paneer - 200 grams
PREPARATION
1. Take a pot, add 1 litre water and 500 grams spinach. Blanch into boiling water for 2 minutes.
2. Place the spinach in a blender, add 50 grams onions, 50 grams tomato and blend into a fine paste to make a smooth spinach puree.
3. Heat 50 milliliters of oil in a heavy pan. Add 1 tablespoon garlic, 1 tablespoon ginger, 1 tablespoon green chili, 1 black cardamom, 1 cinnamon, 4 cloves and stir.
4. Add 1 teaspoon paprika, 1 teaspoon garam masala, 1 tablespoon salt ad stir for 2 - 3 minutes.
5. Then add the spinach puree and stir. When the gravy comes to boil, add the paneer and mix well.
6. Serve hot and enjoy.Watch Palak Paneer With HD Qualityद्वारा PunjabKesari TV| 11969 दृश्य
Kaun Tujhe | M.S.DHONI - THE UNTOLD STORY Male Version Darshit Nayak Cover Amaal Palak
"KAUN TUJHE" is originally sung by Palak Muchhal for the Bollywood Movie "M. S. DHONI - THE UNTOLD STORY" starring Sushant Singh Rajput in the leading role as Dhoni, Kiara Advani, Disha Patani and Anupam Kher. M.S. Dhoni - The Untold Story is a bollywood biographical film directed by Neeraj Pandey.The film is based on the life of Indian cricketer and the current captain of the Indian national cricket team, Mahendra Singh Dhoni.
Original Song Credits
Song - Kaun Tujhe
Music - Amaal Mallik
Lyrics - Manoj Muntashir
Singer - Palak Muchhalद्वारा Darshit Nayak| 33236 दृश्य
Kiku Sharda Breaks His Silence On Baba Ram Rahim Insaan
Watch Kiku Sharda speak about the debacle he faced from Baba Ram Rahim Insaan and his followers.
द्वारा Aabha87| 435 दृश्य
Bollywood Reacts On Kiku Sharda And Baba Gurmeet Ram Rahim Singh Controversy
Comedian Kiku Sharda who's popularly knowns as 'Palak' was arrested for mimicking Godman Baba Gurmeet Ram Rahim Singhji Insaan. Bollywood Reacted on this controversy. Watch this video.
द्वारा Aabha87| 883 दृश्य
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Elvish Yadav Ne Diya Dhruv Rathee Ko Challenge, Counter Karke Dikhao
Elvish Yadav Ne Diya Dhruv Rathee Ko Challenge, Counter Karke Dikhao
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Elvish Yadav Ne Diya Dhruv Rathee Ko Challenge, Counter Karke Dikhaoद्वारा Bollywood Spy| 6895 दृश्य
Blatant Violation of model code of conduct in Odisha
Blatant Violation of model code of conduct in Odisha
Watch Blatant Violation of model code of conduct in Odisha With HD Qualityद्वारा Dharmendra Pradhan| 825610 दृश्य
Launch of Gujarat Election Campaign in Ahmedabad
Launch of Gujarat Election Campaign in Ahmedabad.
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Launch of Gujarat Election Campaign in Ahmedabadद्वारा Indian National Congress| 171767 दृश्य
13 दिन का पक्ष में क्यों दिखाया जा रहा है इसका भय 23 जून से 5 जुलाई
Guru Ka Rashi Parivartan 2024
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12 राशियां और आप
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शनिदेव और आप 2024
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Yearly Rashifal कैसा रहेगा 2024
https://www.youtube.com/watch?v=AbRIyBjh5rk&list=PL0N7ZGvupMUK8ddjMQkLifNTsYD8JA0Ml
आप की राशि 2024 के 6 महत्वपूर्ण घटनाएँ और 6 उपाय
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Copyright : Gurumantra With Daati Maharaj
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13 दिन का पक्ष में क्यों दिखाया जा रहा है इसका भय 23 जून से 5 जुलाईद्वारा Daati Maharaj| 1348 दृश्य
Special Briefing on the Visit of President of Maldives to India (August 02, 2022)
Special Briefing on the Visit of President of Maldives to India (August 02, 2022)द्वारा Ministry of External Affairs, India| 195838 दृश्य
Monsoon | Shimla | Damage
The southwest monsoon has wreaked havoc as soon as it entered Himachal Pradesh. This time, compared to last year, the first rain of the monsoon has caused heavy damage in many places in Shimla. Heavy rains have brought a lot of debris on the road in Malyana, Chamiyana, Bhattakufar, Mini Kuftdhar and Shurala and other places in the city. Many vehicles parked on the roadside have been buried under the debris. Landslides have caused damage at many places. Vehicles have been damaged by the debris of the under-construction four-lane in Shurala.
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Monsoon | Shimla | Damageद्वारा Himachal Abhi Abhi| 6164 दृश्य
Innings of Wisdom: Untold Stories with Nilesh Kulkarni✨
Join us for an exclusive interview with former Indian cricketer Nilesh Kulkarni! In this tell-all conversation, Nilesh dives deep into his cricketing journey, sharing untold stories, insights, and experiences from his time on the field. Get ready to be entertained, inspired, and gain a deeper appreciation for the game we all love.
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Innings of Wisdom: Untold Stories with Nilesh Kulkarni✨द्वारा CricTracker| 5708 दृश्य
Delhi IGI Airport Accident News: दिल्ली IGI एयरपोर्ट पर ड्रॉपिंग एरिया की छत गिरी, एक शख्स की मौत
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पहली बारिश में दिल्ली एयरपोर्ट का हाल बेहाल
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जद में आई कई गाड़ियां
हादसे में एक शख्स की गई जान
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Delhi IGI Airport Accident News: दिल्ली IGI एयरपोर्ट पर ड्रॉपिंग एरिया की छत गिरी, एक शख्स की मौतद्वारा PunjabKesari TV| 1533 दृश्य
