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Asian Games में झज्जर की पलक ने जीते 2 मेडल, गोल्ड-सिल्वर जीतने पर गांव में जश्न
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Be careful while eating spinach
ചീര കഴിക്കുമ്പോള്‍ സൂക്ഷിക്കണേ..
പോഷക സമ്പുഷ്ടമായ പച്ചക്കറി എന്ന നിലയ്ക്ക് ചീരയ്ക്ക് വലിയ പ്രാധാന്യമാണുള്ളത്. എന്നാല്‍ ചീര ഉപയോഗിക്കുന്നവര്‍ അറിഞ്ഞിരിക്കേണ്ട ചിലതുണ്ട്. പെരുഞ്ചീര, മുള്ളന്‍ചീര, ചെഞ്ചീര, ചെറുചീര, പാലക് തുടങ്ങി വിവിധ തരം ചീരകളുണ്ട്. പല വലിപ്പത്തിലും നിറത്തിലുമുള്ള ചീരച്ചെടികളുണ്ട്. 100 ഗ്രാം (3.5 oz) ചീരയില്‍ 23 കലോറി ആണുള്ളത്. ഒപ്പം പല വിറ്റാമിനുകളുടെയും ധാതുക്കളുടെയും നല്ല സ്രോതസ്സാണ് ചീര. ചീര വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളതാണെങ്കിലും ചിലര്‍ക്ക് ചീര കഴിക്കുന്നത് കടുത്ത ആരോഗ്യ പ്രശ്നങ്ങള്‍ ഉണ്ടാക്കും. കിഡ്‌നി സ്റ്റോണ്‍ ഉള്ള വ്യക്തികള്‍ ചീര കഴിച്ചാല്‍ ചീരയില്‍ അടങ്ങിയിട്ടുള്ള കാത്സ്യം ശരീരത്തില്‍ കൂടുതലായി എത്തിക്കുകയും അതുവഴി രോഗം വഷളാവുകയും ചെയ്യും. ചീരയില്‍ വിറ്റാമിന്‍-കെ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുള്ളതിനാല്‍ രക്തം നേര്‍പ്പിക്കാന്‍ (ബ്ലഡ് തിന്നിങ്) മരുന്നുകള്‍ കഴിക്കുന്നവര്‍ കരുതലോടെ വേണം ഇവ ഭക്ഷണത്തില്‍ ഉള്‍പ്പെടുത്തേണ്ടത്. ചീരയില്‍ ഉയര്‍ന്ന അളവിലുള്ള നൈട്രേറ്റ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഒരുവട്ടം വേവിച്ച ചീര വീണ്ടും ആവര്‍ത്തിച്ച് ചുടാക്കുന്നത് ഈ നൈട്രേറ്റുകളെ, നിട്രേറ്റ് ആക്കി മാറ്റുന്നു. ഇത് പല ആരോഗ്യപ്രശ്‌നങ്ങള്‍ക്കും വഴിവെക്കാം. അതിനാല്‍ മുലയൂട്ടുന്ന അമ്മമാര്‍, ഗര്‍ഭിണികള്‍, കുട്ടികള്‍, പ്രായമായവര്‍, മറ്റ് അസുഖങ്ങള്‍ ഉള്ളവര്‍ തുടങ്ങിയവര്‍ പാചകം ചെയ്ത ചീര പലയാവര്‍ത്തി ചൂടാക്കി കഴിക്കരുത്. മാര്‍ക്കറ്റുകളില്‍ നിന്നും വാങ്ങുന്ന ചീരയില്‍ കീടനാശിനികളുടെ സാന്നിധ്യം കാണുമെന്നതിനാല്‍ വെള്ളവും മഞ്ഞളും ഉപയോഗിച്ച് നന്നായി കഴുകി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ.
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Be careful while eating spinachদ্বারা News60 ML| 225 দর্শনসমূহ
how to cure iron deficiency and importance of Bajra आयरन की कमी को कैसे दूर करे और बाजरे के फायदें
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how to cure iron deficiency and importance of Bajra आयरन की कमी को कैसे दूर करे और बाजरे के फायदेंদ্বারা Pragya TV| 236 দর্শনসমূহ
Dream Girl Movie Fun Filled Musical Evening - Ayushman Khurrana, Nusrat Barucha, Meet Bros, Palak
Dream Girl Movie Fun Filled Musical Evening - Ayushman Khurrana, Nusrat Barucha, Meet Bros, Palak Mucchal,Altamash Faridi, Bollywood Top News & Gossip, Movie trailer Launch, Reviews, Top Celebs Interviews Only On Bollywood Flash....Salman khan, Shah Rukh Khan, Aamir Khan, Amitabh Bachchan All The Top Actor On Bollywood Flash Do Subscribe For Latest Bollywood Updates
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श्वेता तिवारी घरेलू हिंसा का शिकार दूसरे पति ने बेटी पलक को दिखाई अश्लील तस्वीरें
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दे दे 2000 का नोट खाटु ज़ाना है || Latest Khatu Shyam Bhajan || Parvinder Palak
दे दे 2000 का नोट खाटु ज़ाना है || Latest Khatu Shyam Bhajan || Parvinder Palak
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खाटु श्याम जी का प्यारा भजन | Shyam Jab Tu Mere Saath Hai | Parvinder Palak | Shyam Music Shimla
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Shweta Tiwari's daughter Palak turns up the heat with her latest photo shoot
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Tea Coffee Chai सीधा नहीं लेते हैं जहर किसी वस्तु में मिला के खिलाया जाता है वो भी दुश्मन खिलता है
poison जहर सीधा नहीं लेते हैं , जहर किसी वस्तु में मिला के खिलाया जाता है वो भी दुश्मन खिलाता है । Note:-
Learn eating be healthy with our given diet chart and diet plan
it's an art of self healing. its easy to cure disease and leave medicine with our diet chart.দ্বারা Natural Life Style| 7037 দর্শনসমূহ
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This video explains about how to cook palak paneer recipe and many more paneer recipes in telugu .
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Crime News NCR || गाजियाबाद के खोड़ा कलोनी से 3 साल के बच्चे का अपहरण || Delhi Darpan Tv
Report - Arun Singh
Editor - Sandeep Swami
Story
गाजियाबाद के खोड़ा कलोनी के संगम पार्क में रजनी अपने 3 साल के बच्चे चिराग के साथ किराये के मकान में रहती थी। मकान में काम करने वाली नौकरानी बच्चे को बेहाल फुसला के अपने साथ ले गई। बच्चे को जो महिला राधा ले गयी है उसका चेहरा घटना के दो दिन पहले एक सी सी टी वी में कैद हुए था ।।वो दिखाते है ।
हलाकि सीसीटीवी फुटेज होने के बाजवूद भी पुलिस उस महिला का कोई सुराग नही लगा पाई है एक माँ अपने बच्चे के लिए दर दर की ठोकरे खा रही है लेकिन अभी तक उसे इंसाफ नही मिला है हम अपने चेनल के माध्यम से अनुरोध करते है कि अगर राधा कही दिखाई दे तो पुलिस को जरूर बताइये ।
ताकि एक बिछड़ा हुआ बच्चा अपनी माँ से मिल सके और इस राधा ( नोकरानी ) पर क़ानूनी कार्यवाही की जा सकेদ্বারা Delhi Darpan TV| 1036 দর্শনসমূহ
Top 10 Palak health benefits secrete behind palak | every one must watch video Top Kannada TV
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Palak Paneer
Palak Paneer
Servings - 2
INGREDIENTS
Water - 1 litre
Spinach - 500 grams
Onions - 50 grams
Tomato - 50 grams
Oil - 50 milliliters
Garlic - 1 tablespoon
Ginger - 1 tablespoon
Green Chili - 1 tablespoon
Black Cardamom - 1
Cinnamon - 1
Cloves - 4
Paprika - 1 teaspoon
Garam Masala - 1 teaspoon
Salt - 1 tablespoon
Paneer - 200 grams
PREPARATION
1. Take a pot, add 1 litre water and 500 grams spinach. Blanch into boiling water for 2 minutes.
2. Place the spinach in a blender, add 50 grams onions, 50 grams tomato and blend into a fine paste to make a smooth spinach puree.
3. Heat 50 milliliters of oil in a heavy pan. Add 1 tablespoon garlic, 1 tablespoon ginger, 1 tablespoon green chili, 1 black cardamom, 1 cinnamon, 4 cloves and stir.
4. Add 1 teaspoon paprika, 1 teaspoon garam masala, 1 tablespoon salt ad stir for 2 - 3 minutes.
5. Then add the spinach puree and stir. When the gravy comes to boil, add the paneer and mix well.
6. Serve hot and enjoy.Watch Palak Paneer With HD Qualityদ্বারা PunjabKesari TV| 11969 দর্শনসমূহ
Kaun Tujhe | M.S.DHONI - THE UNTOLD STORY Male Version Darshit Nayak Cover Amaal Palak
"KAUN TUJHE" is originally sung by Palak Muchhal for the Bollywood Movie "M. S. DHONI - THE UNTOLD STORY" starring Sushant Singh Rajput in the leading role as Dhoni, Kiara Advani, Disha Patani and Anupam Kher. M.S. Dhoni - The Untold Story is a bollywood biographical film directed by Neeraj Pandey.The film is based on the life of Indian cricketer and the current captain of the Indian national cricket team, Mahendra Singh Dhoni.
Original Song Credits
Song - Kaun Tujhe
Music - Amaal Mallik
Lyrics - Manoj Muntashir
Singer - Palak Muchhalদ্বারা Darshit Nayak| 33236 দর্শনসমূহ
Kiku Sharda Breaks His Silence On Baba Ram Rahim Insaan
Watch Kiku Sharda speak about the debacle he faced from Baba Ram Rahim Insaan and his followers.
দ্বারা Aabha87| 435 দর্শনসমূহ
Bollywood Reacts On Kiku Sharda And Baba Gurmeet Ram Rahim Singh Controversy
Comedian Kiku Sharda who's popularly knowns as 'Palak' was arrested for mimicking Godman Baba Gurmeet Ram Rahim Singhji Insaan. Bollywood Reacted on this controversy. Watch this video.
দ্বারা Aabha87| 883 দর্শনসমূহ
বৈশিষ্ট্যযুক্ত চ্যানেল
বৈশিষ্ট্যযুক্ত ভিডিওগুলি
IRCTC 11
CRPF signed an MoU with the IRCTC on Railway Reserved e-ticketing system
Watch IRCTC 11 With HD Qualityদ্বারা CRPF India| 1130420 দর্শনসমূহ
ಹಬ್ಬಕ್ಕೆ ಚಂದವಾದ ತೋರಣ || Thorana designs || How to make Thorana decorations || Kannada sanjeevani
Hi friends..Today i will show you how to make thorana beautiful..Thorana decorations..
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Haryana Politics: Bhupender Hooda ने निकाली Kiran Choudhary की काट, BJP की बढ़ी टेंशन
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हरियाणा के सबसे बड़े जाट परिवारों में शुमार चौधरी बंसीलाल की बहू किरण चौधरी और उनकी बेटी का बीजेपी ज्वाइन करना कहीं ना कहीं प्रदेश कांग्रेस के लिए किसी बड़े झटके से कम नहीं है। हरियाणा में इन दिनों इस बात को लेकर खूब चर्चा है कि बीजेपी किरण चौधरी को राज्यसभा भेजने और श्रुति चौधरी को उनकी पारंपरागत तोशाम सीट से विधानसभा चुनाव लड़ाने की तैयारी में है। जब से कांग्रेस को इस बात की भनक लगी है तभी से भूपेंद्र सिंह हुड्डा के सामने सबसे बड़ी चुनौती तोशाम विधानसभा सीट पर किरण चौधरी का तोड़ निकालने को लेकर है।
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Hina Khan Shares Heart Breaking News To Her Fans, Diagnosed With Breast Cancer Stage 3
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Hemant Soren Bail News: हेमंत सोरेन को Jharkhand High Court से मिली बड़ी राहत, मंजूर हुई जमानत
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हेमंत सोरेन को झारखंड HC से मिली बड़ी राहत
झारखंड हाई कोर्ट ने जमानत मंजूर की
हेमंत सोरेन को मिली जमानत
जमीन घोटाला मामले में मिली जमानत
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IND vs ENG | World Cup T20 2024 | Match Preview and Stats | Fantasy 11 | Crictracker
IND vs ENG | World Cup T20 2024 | Match Preview and Stats | Fantasy 11 | Crictracker
Welcome to the exhilarating showdown between India vs England in the World Cup T20 2024 season! Get ready for an electrifying clash as these two powerhouse teams, fueled by raw talent and strategic brilliance, lock horns for cricketing supremacy.
Join us as the India, led by their charismatic captain, face off against the England, determined to showcase their prowess on the pitch. With star-studded lineups boasting top-tier international players and emerging talents, expect nothing short of cricketing excellence and heart-stopping moments.
Don't miss a single moment of the action, drama, and excitement as these teams battle it out in the high-stakes arena of World Cup T20 2024. From breathtaking boundaries to strategic masterstrokes, witness every twist and turn in this epic showdown.
IND vs ENG | World Cup T20 2024 | Match Preview and Stats | Fantasy 11 | Crictrackerদ্বারা CricTracker| 9581 দর্শনসমূহ
