लखीमपुर खीरी : पंजाव नेशनल बैंक में नकव लगाकर घुसे चोर, गैस कटर से लॉकर को काटने का किया प्रयास
ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ | News60 ML
കാരറ്റ് പച്ചയ്ക്കു തിന്നാ,ം ജ്യൂസ് ആക്കാം, കറിവച്ചും കഴിക്കാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും ഗുണം കാരറ്റ് വേവിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ്. കാരറ്റ് ജ്യൂസാക്കി കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.
കാഴ്ചശക്തിക്ക്
വൈറ്റമിൻ എ കാരറ്റിൽ ധാരാളമുണ്ട്. കാഴ്ചശക്തിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണിത്. കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, മെലൺ തുടങ്ങി ചുവപ്പ് –ഓറഞ്ച് നിറങ്ങളിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്ന പിഗ്മെന്റ് ഉണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെത്തുമ്പോൾ ജീവകം എ ആയി മാറുന്നു. ജീവകം എ യുടെ അഭാവം കാഴ്ചക്കുറവിനും നിശാന്ധതയ്ക്കും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് പതിവായി ജീവകം എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് പതിവാക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലത്.
നിലനിർത്താം ചെറുപ്പം
കാരറ്റിലടങ്ങിയ കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രായമാകൽ സാവധാനത്തിലാക്കുന്നു. ഫ്രീറാഡിക്കലുകളോട് പൊരുതുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെല്ലാം നീക്കി ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ ഇവയെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാൻസർ തടയുന്നു
100 ഗ്രാം കാരറ്റിൽ 33 ശതമാനം ജീവകം എ, 9 ശതമാനം ജീവകം സി, 5 ശതമാനം ജീവകം ബി6 ഇവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാൽ ഫ്രീറാ ഡിക്കലുകളോട് പൊരുതുകയും കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുകയും ചെയ്യും.
രോഗപ്രതിരോധശക്തി
കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ പോഷകങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ട്. ഉപദ്രവകാരികളായ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് ഇവയിൽ നിന്നെല്ലാം സംരക്ഷണം നൽകും. ഇൻഫ്ലമേഷൻ കുറയ്ക്കും. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയേകും. വിവിധതരം വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ ഉണ്ട്. ജീവകം ബി6, ജീവകം കെ, പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫറസ് മുതലായവ എല്ലുകൾക്ക് ആരോഗ്യമേകുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തമാക്കുന്നു. ഓർമശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഹൃദയത്തിന്
ഭക്ഷ്യനാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമുള്ള കാരറ്റ് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുന്നു. ധമനികളിൽ നിന്ന് പ്ലേക്ക് നീക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും
കൊളസ്ട്രോളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നിയന്ത്രിക്കാൻ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് സഹായിക്കും. ഇതിലടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം ആണ് ഈ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. കാലറി വളരെ കുറവാണ്. ഷുഗറും കുറവാണ് കൂടാതെ ഇതിലടങ്ങിയ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കൂടിച്ചേർന്ന് പ്രമേഹം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബൈലിന്റെ ഉൽപ്പാദനം കൂട്ടുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പിനെ കത്തിച്ചു കളയുന്നു. ഇത് വഴി ശద్వారా News60 ML| 108 ఎంతమంది చూసారు
Jaipur | ईसामसीह के जन्मदिन पर देश बना रहा 'क्रिसमस' का पर्व ... उल्लास ..उमंग का दिन
Jaipur | ईसामसीह के जन्मदिन पर देश बना रहा 'क्रिसमस' का पर्व ... उल्लास ..उमंग का दिन
Watch Jaipur | ईसामसीह के जन्मदिन पर देश बना रहा 'क्रिसमस' का पर्व ... उल्लास ..उमंग का दिन With HD Qualityద్వారా JANTV RAJASTHAN| 16234 ఎంతమంది చూసారు
जनादेश 2022 || किसकी जीत-किसकी हार? पांच राज्यों में किसकी बनेगी सरकार? | Janta Tv |
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Akhil gogoi v/s Himanta????বান সাহাৰ্য্যৰ নামত হিমন্তই নাটক কৰিছে। সম্পূৰ্ণৰূপে বিফল হৈছে মুখ্যমন্ত্ৰী
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भ्रष्टाचार के खिलाफ प्रधानों ने किया विरोध प्रदर्शन, ज्ञापन देकर दी उग्र आंदोलन की चेतावनी
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ગીર ગઢડામાં 30 વર્ષ બાદ જમીનનો કબજો મળતાં મૂળ માલિક થયા ભાવવિભોર
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విభాగం:
వార్తలు
ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസിന്റെ ഗുണങ്ങൾ | News60 ML
കാരറ്റ് പച്ചയ്ക്കു തിന്നാ,ം ജ്യൂസ് ആക്കാം, കറിവച്ചും കഴിക്കാം. എന്നാൽ ഏറ്റവും ഗുണം കാരറ്റ് വേവിക്കാതെ ഉപയോഗിക്കുമ്പോഴാണ്. കാരറ്റ് ജ്യൂസാക്കി കഴിച്ചാൽ ലഭിക്കുന്ന ഗുണങ്ങൾ അറിയാം.
കാഴ്ചശക്തിക്ക്
വൈറ്റമിൻ എ കാരറ്റിൽ ധാരാളമുണ്ട്. കാഴ്ചശക്തിക്ക് വളരെ പ്രധാനമാണിത്. കാരറ്റ്, മത്തങ്ങ, മെലൺ തുടങ്ങി ചുവപ്പ് –ഓറഞ്ച് നിറങ്ങളിലുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ബീറ്റാ കരോട്ടിൻ എന്ന പിഗ്മെന്റ് ഉണ്ട്. ഇത് ശരീരത്തിലെത്തുമ്പോൾ ജീവകം എ ആയി മാറുന്നു. ജീവകം എ യുടെ അഭാവം കാഴ്ചക്കുറവിനും നിശാന്ധതയ്ക്കും കാരണമാകും. അതുകൊണ്ട് പതിവായി ജീവകം എ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കണം. കാരറ്റ് ജ്യൂസ് പതിവാക്കുന്നത് ഏറെ നല്ലത്.
നിലനിർത്താം ചെറുപ്പം
കാരറ്റിലടങ്ങിയ കരോട്ടിനോയ്ഡുകൾ ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകളായി പ്രവർത്തിക്കുന്നു. പ്രായമാകൽ സാവധാനത്തിലാക്കുന്നു. ഫ്രീറാഡിക്കലുകളോട് പൊരുതുന്നു. ശരീരത്തിലെ വിഷാംശങ്ങളെല്ലാം നീക്കി ഹൃദ്രോഗം, കാൻസർ ഇവയെ തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു.
കാൻസർ തടയുന്നു
100 ഗ്രാം കാരറ്റിൽ 33 ശതമാനം ജീവകം എ, 9 ശതമാനം ജീവകം സി, 5 ശതമാനം ജീവകം ബി6 ഇവ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആന്റി ഓക്സിഡന്റുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയതിനാൽ ഫ്രീറാ ഡിക്കലുകളോട് പൊരുതുകയും കാൻസർ കോശങ്ങളുടെ വളർച്ച തടയുകയും ചെയ്യും.
രോഗപ്രതിരോധശക്തി
കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ പോഷകങ്ങളെല്ലാം ഉണ്ട്. ഉപദ്രവകാരികളായ ബാക്ടീരിയ, വൈറസ് ഇവയിൽ നിന്നെല്ലാം സംരക്ഷണം നൽകും. ഇൻഫ്ലമേഷൻ കുറയ്ക്കും. രോഗപ്രതിരോധ ശക്തിയേകും. വിവിധതരം വൈറ്റമിനുകളും ധാതുക്കളും കാരറ്റ് ജ്യൂസിൽ ഉണ്ട്. ജീവകം ബി6, ജീവകം കെ, പൊട്ടാസ്യം ഫോസ്ഫറസ് മുതലായവ എല്ലുകൾക്ക് ആരോഗ്യമേകുന്നു. നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശക്തമാക്കുന്നു. ഓർമശക്തി മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.
ഹൃദയത്തിന്
ഭക്ഷ്യനാരുകളും ആന്റിഓക്സിഡന്റുകളും ധാരാളമുള്ള കാരറ്റ് ഹൃദയത്തെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുന്നു. ധമനികളിൽ നിന്ന് പ്ലേക്ക് നീക്കാനും രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു.
ഷുഗറും കൊളസ്ട്രോളും
കൊളസ്ട്രോളും രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവും നിയന്ത്രിക്കാൻ കാരറ്റ് ജ്യൂസ് സഹായിക്കും. ഇതിലടങ്ങിയ പൊട്ടാസ്യം ആണ് ഈ ഗുണങ്ങൾ നൽകുന്നത്. കാലറി വളരെ കുറവാണ്. ഷുഗറും കുറവാണ് കൂടാതെ ഇതിലടങ്ങിയ ജീവകങ്ങളും ധാതുക്കളും കൂടിച്ചേർന്ന് പ്രമേഹം തടയാൻ സഹായിക്കുന്നു. ബൈലിന്റെ ഉൽപ്പാദനം കൂട്ടുന്നു. ഇത് കൊഴുപ്പിനെ കത്തിച്ചു കളയുന്നു. ഇത് വഴി ശద్వారా News60 ML| 108 ఎంతమంది చూసారు
Jaipur | ईसामसीह के जन्मदिन पर देश बना रहा 'क्रिसमस' का पर्व ... उल्लास ..उमंग का दिन
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जनादेश 2022 || किसकी जीत-किसकी हार? पांच राज्यों में किसकी बनेगी सरकार? | Janta Tv |
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"বান সাহাৰ্য্যৰ নামত হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাই নাটক কৰিছে। সম্পূৰ্ণৰূপে বিফল হৈছে মুখ্যমন্ত্ৰী" - হিমন্ত বিশ্ব শৰ্মাৰ ওপৰত বিস্ফোৰক অভিযোগ অখিল গগৈৰ।
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कुरुक्षेत्र से प्रदीप कुमार की रिपोर्ट हर न्यूज़ हरियाणाWatch कुरुक्षेत्र के पाश इलाके इम्पेरिया एप्पल फ़ोन के शो रूम में चली गोली With HD Quality
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26वां उर्से लियाकती कादरी तिलहरी का इश्तेहार जारी, तैयारियां पूर्ण | #BraveNewsLive
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Govt./PSU
ECI Press Briefing
Press briefing of Election Commission of India on completion of 2nd Phase of #LokSabhaElection2019 and State Legislative Assemblies elections.
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Blatant Violation of model code of conduct in Odisha
Blatant Violation of model code of conduct in Odisha
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Address by Sh. Rajeev Gupta, Secretary, Youth Affairs at "International Yoga Seminar"
Address by Shri. Rajeev Gupta, Secretary, Youth Affairs, Ministry of Youth Affairs & Sports, at the "International Yoga Seminar" organized by "Shri Ram Chandra Mission" in April, 2016
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IRCTC 11
CRPF signed an MoU with the IRCTC on Railway Reserved e-ticketing system
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Mr Bhupesh Baghel, CM, Chhattisgarh at #FICCIAGM
Mr Bhupesh Baghel, CM, Chhattisgarh in conversation with Dr Jyotsna Suri, Past President, FICCI at #FICCIAGM.
#FICCI #IndianEconomy #Economy #India
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India - USA Trade Statistics
Comparative Trade Statistics for the Years 2013 & 2014
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మేటి స్థానంలో ఉన్నవి ఇప్పుడు
Daily Mirror
UP में मिली हार पर BJP नेता ने खोली पोल,पार्टी पर लगाए गंभीर आरोप | PM modi | Rajveer Singh |#dblive
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UP में मिली हार पर BJP नेता ने खोली पोल,पार्टी पर लगाए गंभीर आरोप | PM modi | Rajveer Singh |#dbliveద్వారా DB Live| 116 ఎంతమంది చూసారు
गिर जाएगी Modi Sarkar,JDU की दो टूक, INDIA से हमें ऑफर | Nitish Kumar | N.Chandrababu Naidu |#dblive
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All Eyes on Reasi कर रहा Social Media पर ट्रेंड, क्यों है लोगों की इस शहर पर नजर?
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All Eyes on Reasi कर रहा Social Media पर ट्रेंड, क्यों है लोगों की इस शहर पर नजर?ద్వారా LNV India| 180 ఎంతమంది చూసారు
एक्शन में Modi 3.0 सरकार, विदेश मंत्री S. Jaishankar समेत इन तमाम मंत्रियों ने संभाला कार्यभार
एक्शन में Modi 3.0 सरकार, विदेश मंत्री S. Jaishankar समेत इन तमाम मंत्रियों ने संभाला नए कार्यकाल का कार्यभार
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Chomu Raj News | आतंकी हमले में 4 की मौत मामला,मांगो को लेकर तहसील के बाहर धरने पर बैठे परिजनద్వారా JANTV RAJASTHAN| 118 ఎంతమంది చూసారు