Symptoms of depression

വിഷാദത്തോട് ബൈ പറയാം

വ്യത്യസ്ത ജീവിത സാഹചര്യങ്ങളാണ് പലപ്പോഴും നമ്മെ വിഷാദ രോഗത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നത്

വി​ഷാ​ദ​ത്തി​ന്‍റെ ഏ​റ്റ​വും വ​ലി​യ പ്ര​ശ്ന​മെ​ന്നു​ള്ള​ത് ഉ​ള്ളി​ല​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന ക​ടു​ത്ത ഏ​ക​ാന്ത​ത​യാ​ണ്. ഒ​രാ​യി​രം ആ​ൾ​ക്കാ​ർ ന​മ്മു​ടെ മു​റി​യിലു​ണ്ടാ​യി​രു​ന്നാ​ലും ന​മു​ക്ക് ഒ​റ്റ​പ്പെ​ട​ൽ അ​നു​ഭ​വ​പ്പെ​ടു​ന്ന അ​വ​സ്ഥ​യാ​ണ​ത്.സ്ഥി​ര​മാ​യ വി​ഷാ​ദ ഭാ​വം, നി​രാ​ശ, പ്ര​തീ​ക്ഷ​ക​ൾ ഇ​ല്ലാ​തി​രി​ക്കു​ക. മോ​ശ​മാ​യ​തേ ത​നി​ക്ക് ഭ​വി​ക്കു എ​ന്നു​റ​പ്പി​ക്കു​ക, താ​നെ​ന്തോ മ​ഹാ​പ​രാ​ധം ചെ​യ്തുവെ​ന്നു​റ​ച്ചു വി​ശ്വ​സി​ക്കു​ക.ശ്ര​ദ്ധ​യും ഏ​കാ​ഗ്ര​ത​യും ഓ​ർ​മ്മ​യും കു​റ​യു​ക, ഉ​റ​ക്ക​ത്തി​ന്‍റെ ക്ര​മം തെ​റ്റു​ക. ഭ​ക്ഷ​ണം ശ​രി​യാ​കാ​ത്ത​തു​കൊ​ണ്ടു ഭാ​രം കു​റ​യു​ക മ​ര​ണ ചി​ന്ത​ക​ൾ എന്നിയുന്ടെങ്കില്‍ അത് ചിലപ്പോള്‍ വിഷാദ രോഗത്തിന്റെ ലക്ഷണമാവം.
പാ​ര​ന്പ​ര്യം, ജീ​വി​ത സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ൾ, അ​ന്ത​രീ​ക്ഷ മാ​റ്റം, മ​യ​ക്കു മ​രു​ന്നു​ക​ൾ, ഹോ​ർ​മോ​ണ്‍ വ്യ​തി​യാ​ന​ങ്ങ​ൾ എ​ന്നി​ങ്ങ​നെ പ​ല​കാ​ര​ണ​ങ്ങ​ൾ കൊ​ണ്ടും വി​ഷാ​ദം ന​മ്മ​ളെ ബാ​ധി​ക്കാം.
വി​ഷാ​ദ രോ​ഗാ​വ​സ്ഥ​യ്ക്കു മ​രു​ന്നും മ​ന:​ശാ​സ്ത്ര ചി​കി​ൽ​സ​യും വേ​ണ്ടി​വ​രും. രോ​ഗം വീ​ണ്ടും വ​രു​ത്തു​ന്ന​തും തു​ട​രാ​ൻ പ്രേ​രി​പ്പി​ക്കു​ന്ന​തു​മാ​യ സാ​ഹ​ച​ര്യ​ങ്ങ​ളെ ക​ണ്ടെ​ത്തി അ​വ​യെ ഒ​ഴി​വാ​ക്കു​ക എ​ന്ന​തു പ്ര​ധാ​ന​മാ​ണ്. അ​തി​നു ചു​റ്റു​മു​ള്ള​വ​രു​ടെ കൂ​ടെ സ​ഹാ​യ​മാ​വ​ശ്യ​മാ​ണ്.ജീവിതത്തിന് ചില ചിട്ടകൾ കൊടുക്കുന്നതിലൂടെ രോഗത്തെ ഒരു പരിധി വരെ പിടിച്ചു നിര്‍ത്താവുന്നതാണ്.നേരത്തെ കിടക്കുകയും എഴുന്നേൽക്കുകയും ചെയ്യുക.നടത്തം,ജോഗിംഗ്,നീന്തൽ ഇവയിലേതെങ്കിലും പരിശീലിക്കുന്നതും ഏറെ ഗുണം ചെയ്യും

Subscribe to News60 :https://goo.gl/pE3hgF
Read: http://www.news60.in/
https://www.facebook.com/News60english/

Symptoms of depression

#latestnews#indianews#todaynews#dailynews#onlinenews#politicalnews#WORLDNEWS#IndiaToday#Exclusivenews#trending#entertainmentnews#malayalamnews#HotNews#eveningnews#todayspecial#news2017#annnews#news60#anweshnam#latestindiannews#southindiannews#periodnews#happyhours#newlyuploaded#informatives#keralatoday#worldtoday

News