హుస్నాబాద్ లో జానవిల్సన్ ఆటో యూనియన్ చాలివేంద్రం ఏర్పాటు చేశారు
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ବର୍ଗ:
ଖବର
How to control diabetes
പ്രമേഹത്തെ ഇങ്ങനെയും നിയന്ത്രിക്കാനാകും
രക്തത്തിലെ പഞ്ചാസാരയുടെ അളവ്‌ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കപ്പലണ്ടി ഏറെ നല്ലതാണ്‌.
പ്രമേഹം എന്നത് ഒരു അസുഖം മാത്രമല്ല മറിച്ച് ശരീരത്തിന്‍റെ എല്ലാ പ്രവര്‍ത്തനങ്ങളെയും ബാധിക്കുന്ന ഒരവസ്ഥയാണ്. എന്നാല്‍ ഈ അഞ്ച്‌ കാര്യങ്ങള്‍ ശ്രദ്ധിച്ചാൽ പ്രമേഹത്തെ നിയന്ത്രിക്കാനാകും. പഴവർഗങ്ങൾ പരമാവധി കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. പഴം,ബദാം, മാതളം,ആപ്പിള്‍ ,ഓറഞ്ച്‌ പോലുള്ളവ ദിവസവും കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക.
ഉച്ചയ്‌ക്ക്‌ ഒരു മണിക്ക്‌ മുമ്പ്‌ തന്നെ ഭക്ഷണം കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. മാത്രമല്ല അരി ആഹാരം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നത് ഏറെ ഫല പ്രദം .പ്രമേഹരോഗികള്‍ ഉച്ചയ്‌ക്ക്‌ പറ്റുമെങ്കില്‍ ഒരു കപ്പ്‌ ബട്ടര്‍ മില്‍ക്ക്‌ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും . വിറ്റാമിനുകള്‍ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ്‌ ബട്ടര്‍ മില്‍ക്ക്‌.
രക്തത്തിലെ പഞ്ചാസാരയുടെ അളവ്‌ നിയന്ത്രിക്കാന്‍ കപ്പലണ്ടി ഏറെ നല്ലതാണ്‌.നാല്‌ മണിക്ക്‌ സാധിക്കുമെങ്കില്‍ അല്‍പ്പം കപ്പലണ്ടി കഴിക്കാന്‍ ശ്രമിക്കുക. വിറ്റാമിനുകള്‍,മിനറല്‍സ്‌,അമിനോ ആസിഡ്‌ എന്നിവ ധാരാളം അടങ്ങിയതാണ്‌ കപ്പണ്ടി. മറ്റ്‌ എണ്ണ പലഹാരങ്ങളൊന്നും തന്നെ കഴിക്കാതിരിക്കുക.പ്രമേഹരോഗികള്‍ മധുരം പരമാവധി കഴിക്കാതിരിക്കുക ചോക്ലേറ്റ്‌സ്‌,ഐസ്‌ ക്രീം, പോലുള്ള പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കുന്നത് നല്ലതായിരിക്കും .അത്‌ പോലെ തന്നെ ചായ,കാപ്പി എന്നിവ പൂര്‍ണമായും ഒഴിവാക്കുക. പ്രമേഹരോഗികള്‍ ദിവസവും നിര്‍ബന്ധമായും ചെയ്യേണ്ട കാര്യങ്ങളിലൊന്നാണ്‌ വ്യായാമം.ദിവസവും രാവിലെയും വൈകിട്ടും വ്യായാമം ചെയ്യാന്‍ സമയം കണ്ടെത്തുക. മാനസിക സമ്മര്‍ദ്ദം കുറയ്‌ക്കാന്‍ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നത്‌ ഏറെ നല്ലതാണ്‌.
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How to control diabetesଏହି ଭାବରେ News60 ML | 93 ଦୃଶ୍ୟସଂଖ୍ୟା
janasena pawan kalyan speech meeting visakhapatnam leaders | S MEDIA
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janasena pawan kalyan speech meeting visakhapatnam leaders | S MEDIAଏହି ଭାବରେ s media | 80 ଦୃଶ୍ୟସଂଖ୍ୟା
विकिपीडिया ने खोल दिए Gautam Adani के राज | Share Bazar में 40 हजार करोड़ का हुआ नुकसान | #dblive
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Ridge | Art Festival |Shimla |
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Shimla. A three-day Art Festival has begun at The Ridge, Shimla by the Himachal Pradesh State Museum.
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Rahul Gandhi- Congress idea is to give respect to all
Congress Vice President Rahul Gandhi interacted with party workers ahead of Lok Sabha elections to bridge the gap between them and party leaders. Rahul Gandhi connected with Congress party workers across India through a Google hangout live video chat session.
ଏହି ଭାବରେ pressbriefin | 195 ଦୃଶ୍ୟସଂଖ୍ୟା
जेल से एक और VIDEO वायरल, शार्पशूटर अंशू दीक्षित ने हत्या की आशंका जताई
रायबरेली-जिला जेल रायबरेली से एक और वीडियो वायरल-
शार्पशूटर अंशू दीक्षित ने साथियों समेत अपनी हत्या की जताई आशंका....
अंशू दीक्षित बोला - पैसे लेकर सब कुछ होता है जेल में....
जेलर और STF करा सकती है मेरी हत्या....
उत्तर प्रदेश की जेलों में लगातार खेल जारी.....
जेल के उच्चपदस्थ अधिकारियों पर अबतक कोई कार्यवाही नहीं.....
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Gandhinagar : સ્વાગત ઓનલાઇન ફરિયાદ નિવારણ કાર્યક્રમ | MantavyaNews
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Gandhinagar: Swagat Online Grievance Redressal Programme
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जिले में पिछले दिनों हुई लूट की घटनाओ का पुलिस ने किया खुलासा
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संपादक
गनपत सिंह महान
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RIICO MD Mugdha Sinha organizing Vastra 2017
RICO MD मुग्धा सिन्हा से JAN TV की ख़ास बातचीत Organizing वस्त्रा 2017 the 21st to 24th of Sept-17
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H9 NEWS's
ఎడతెరిపి లేకుండా కురుస్తున్న వర్షాలకు ఇండ్లన్నీ జలమయం#H9news
ఎడతెరిపి లేకుండా కురుస్తున్న వర్షాలకు ఇండ్లన్నీ జలమయం#H9newsଏହି ଭାବରେ H9 NEWS | 12 ଦୃଶ୍ୟସଂଖ୍ୟା
హుస్నాబాద్ లో పలు అభివృద్ధి పనుల శంకుస్థాపన చేసిన మంత్రి పొన్నం ప్రభాకర్#H9news
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హుస్నాబాద్ లో పలు అభివృద్ధి పనుల శంకుస్థాపన చేసిన మంత్రి పొన్నం ప్రభాకర్#H9newsଏହି ଭାବରେ H9 NEWS | 3 ଦୃଶ୍ୟସଂଖ୍ୟା
Govt./PSU
अनूठे "रक्षा -सूत्र " से बांधी डोर विश्वास की
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Blatant Violation of model code of conduct in Odisha
Blatant Violation of model code of conduct in Odisha
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Mr Bhupesh Baghel, CM, Chhattisgarh at #FICCIAGM
Mr Bhupesh Baghel, CM, Chhattisgarh in conversation with Dr Jyotsna Suri, Past President, FICCI at #FICCIAGM.
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India - USA Trade Statistics
Comparative Trade Statistics for the Years 2013 & 2014
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Special Briefing on the Visit of President of Maldives to India (August 02, 2022)
Special Briefing on the Visit of President of Maldives to India (August 02, 2022)ଏହି ଭାବରେ Ministry of External Affairs, India | 195736 ଦୃଶ୍ୟସଂଖ୍ୟା
Address by Sh. Rajeev Gupta, Secretary, Youth Affairs at "International Yoga Seminar"
Address by Shri. Rajeev Gupta, Secretary, Youth Affairs, Ministry of Youth Affairs & Sports, at the "International Yoga Seminar" organized by "Shri Ram Chandra Mission" in April, 2016
Watch Address by Sh. Rajeev Gupta, Secretary, Youth Affairs at "International Yoga Seminar" With HD Qualityଏହି ଭାବରେ Ministry of Youth Affairs | 770217 ଦୃଶ୍ୟସଂଖ୍ୟା
ଟ୍ରେଣ୍ଡିଙ୍ଗ ବର୍ତ୍ତମାନ
Daily Mirror
नोएडा, गुरुग्राम और फरीदाबाद में भारी बारिश से सड़कें लबालब, अंडरपास में पानी भरने से आवाजाही बाधित
Delhi-NCR Rain : नोएडा, गुरुग्राम और फरीदाबाद में भारी बारिश से सड़कें लबालब, अंडरपास में पानी भरने से आवाजाही बाधित
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