എല്ലുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കാൻ സ്ത്രീകൾക്കായി ചില മാർഗങ്ങൾ
സ്ത്രീകളിൽ ഓസ്റ്റിയോ പോറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ വരാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്
സ്ത്രീകളുടെ എല്ലുകൾക്ക് പുരുഷന്മാരുടേത് അപേക്ഷിച്ച് ബലം കുറവാണ് അതുകൊണ്ടുതന്നെ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിൽ സ്ത്രീകൾ വളരെയധികം ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം. സ്ത്രീകളിൽ ഓസ്റ്റിയോ പോറോസിസ് പോലുള്ള രോഗങ്ങൾ വരാനും സാധ്യത കൂടുതലാണ്. ആർത്തവ വിരാമത്തിനു ശേഷം ഈസ്ട്രജൻ ഹോര്മോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു. എല്ലുകൾക്ക് സംരക്ഷണമേകുന്ന ഹോർമോണാണിത്. ഇതും പ്രായമാകുമ്പോൾ എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യം ക്ഷയിക്കാൻ ഒരു കാരണമാണ്. സന്ധിവാതം പോലെ, എല്ലുകളെ ബാധിക്കുന്ന രോഗങ്ങളിൽനിന്നു സംരക്ഷണമേകാൻ ചില ആരോഗ്യശീലങ്ങൾ സഹായിക്കും. അവ എന്തൊക്കെയെന്നു നോക്കാം. വൈറ്റമിൻ ഡി, പൊട്ടാസ്യം ഇവ ധാരാളം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണം കഴിക്കാം. ഇത് എല്ലുകളെ ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കുകയും ഭാവിയിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകാതെ സഹായിക്കുകയും ചെയ്യും. പാലുൽപന്നങ്ങൾ, മത്സ്യം, പച്ചനിറത്തിലുള്ള ഇലക്കറികൾ ഇവയും എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായി കഴിക്കാം. ഓട്ടം എല്ലുകൾക്ക് ഒരു വ്യായാമമാണ്.
കാലിലെയും ഇടുപ്പിലെയും എല്ലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ ഓട്ടം സഹായിക്കും. അരക്കെട്ട്, ഇടുപ്പ്, കാല് ഇവയിലെ എല്ലുകൾക്ക് ശക്തിയേകാൻ സഹായിക്കുന്ന യോഗാസനങ്ങളും പരിശീലിക്കാം. ഈ എല്ലുകളാണ് വേഗം പൊട്ടാനും ഒടിയാനും സാധ്യത ഉള്ളത്. അതിനാൽത്തന്നെ ഇവയ്ക്ക് വേണ്ട ശ്രദ്ധ കൊടുക്കണം. നൃത്തം ചെയ്യൽ ഒരു വർക്കൗട്ട് ആണ്. ശരീരത്തെയും എല്ലുകളെയും ഇത് ആരോഗ്യമുള്ളതാക്കും. പൊണ്ണത്തടി, പ്രമേഹം, ഹൃദ്രോഗം, എല്ലുകൾക്ക് ബലം കുറയൽ ഇതെല്ലാം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കാൻ നൃത്തം സഹായിക്കും. ആസ്വദിച്ച് ചെയ്യുന്ന ഈ പ്രവൃത്തി വിഷാദം വരാനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും മാനസികാരോഗ്യം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യും.
എല്ലുകൾ നിർമിച്ചിരിക്കുന്നത് 50 ശതമാനവും പ്രോട്ടീൻ കൊണ്ടാണ്.
അതുകൊണ്ടുതന്നെ പ്രോട്ടീന്റെ അഭാവം എല്ലുകളുടെ ശക്തി കുറയ്ക്കും. ഭക്ഷണത്തിൽ ആവശ്യമുള്ളത്ര പ്രോട്ടീൻ ഉൾപ്പെട്ടിട്ടില്ലേയെന്ന് ഉറപ്പു വരുത്തണം. സസ്യഭുക്കുകൾ കൂൺ, സോയ, പാലുൽപന്നങ്ങൾ, ധാന്യങ്ങൾ ഇവയെല്ലാം ധാരാളം കഴിക്കണം. ഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള നെട്ടോട്ടത്തിൽ കാലറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണമാവും പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ കഴിക്കുന്നത്. എന്നാൽ ഈ ഡയറ്റ് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നുണ്ടോ എന്നും ശ്രദ്ധിക്കുക. കാലറി കുറഞ്ഞ ഭക്ഷണം എല്ലുകളുടെ സാന്ദ്രത കുറയ്ക്കും. ഇത് എല്ലുകളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ബാധിക്കുകയും ഓസ്റ്റിയോ പോറോ
#indianews #todaynews #News #dailynews #onlinenews #politicalnews #WORLDNEWS #IndiaToday #keralanews #Kerala #Exclusivenews #trending #LATSETNEWS #entertainmentnews #malayalamnews #HotNews #eveningnews #news2018 #annnews #news60 #latestindiannews #southindiannews #periodnews #happyhours #newlyuploaded #informatives #keralatoday #worldtoday #anweshanam #todayspecials
ವರ್ಗ:
ಸುದ್ದಿಗಳು
હાર્દિક પંડ્યાની ઇજાને લઈને આવ્યું મોટું અપડેટ, જાણો ન્યૂઝીલેન્ડ સામે રમી શકશે કે નહીં #worldcup2023
#sports #worldcup2023 #indvsban #hardhikpandya
Know more on https://www.khabarchhe.com
Follow US On:
Facebook - https://www.facebook.com/khabarchhe/
Twitter - https://www.twitter.com/khabarchhe
Instagram - https://www.instagram.com/khabarchhe/
Youtube - https://www.youtube.com/khabarchhe
Download Khabarchhe APP
https://www.khabarchhe.com/downloadApp
હાર્દિક પંડ્યાની ઇજાને લઈને આવ્યું મોટું અપડેટ, જાણો ન્યૂઝીલેન્ડ સામે રમી શકશે કે નહીં #worldcup2023ಇಂದ Khabarchhe | 5 ವೀಕ್ಷಣೆ
[ Uttarakhand ] दिनेशपुर पुलिस ने 67 पेटी चोरी की गयी अंग्रेजी शराब समेत 6लोगों को किया गिरफ्तार
21 दिसंबर 2018 थानांतर्गत जयनगर में सरकारी शराब की दुकान से 67 पेटी अंग्रेजी शराब चोरी हो जाने की रिपोर्ट दिनेश पुर थाने में दर्ज किया गया था आज अपर पुलिस अधीक्षक जगदीश चंद्र के द्वारा 6 लोगों को अंग्रेजी शराब छोटा हाथी गिरफ्तार कर जेल भेज दिया है
Follow us on
https://twitter.com/TheNewsIndia1
https://www.facebook.com/thenewsindiatv/
https://www.instagram.com/thenewsindia/
http://thenewsindiatv.blogspot.in/
http://thenewsindia.info
The News India is a popular Hindi News Channel in Telangana and Andhrapradesh made its in March 2015.
The vision of the channel is "'voice of truth &courage' -the promise of keeping each individual ahead and informed. The News India is best defined as a responsible channel with a fair and balanced approach that combines prompt reporting with insightful analysis of news and current affairs.
The News India maintains the repute of being a people's channel. At THE NEWS INDIA , we believe that the truth, which is at the core of news,is
sacred and we have a stated policy that we will not shock, titillate, scare and
distort. Therefore, we don’t telecast crime shows, sexually-oriented content or
Programs that promote superstition, alarm, fear, loathe and absurdity.
We not only focus on the life of the metros and the Urban India, but also
covers the Bharat of non-metros, tier II and III towns, as well as villages
wherever news is happening.
Watch [ Uttarakhand ] दिनेशपुर पुलिस ने 67 पेटी चोरी की गयी अंग्रेजी शराब समेत 6लोगों को किया गिरफ्तार With HD Qualityಇಂದ The News India | 1457 ವೀಕ್ಷಣೆ
CCTV | Shocking | Delhi Police harassing victim to compromise in case! North Rohini PS Staf
शांति , सेवा और न्याय। ये दिल्ली पुलिस का स्लोगन है लेकिन दिल्ली के रोहिणी इलाके में रहने वाले शशी कुमार की दास्तान सुनने के बाद दिल्ली पुलिस के इस स्लोगन पर ही सवाल खड़े हो रहे हैं। मामला दिल्ली के नॉर्थ रोहिणी थाने का है।
इस रिपोर्ट को दिखाने से पहले हम आपको बता दें की ये मामला बहरहाल कोर्ट में है और हम कोर्ट का सम्मान करते हैं। लेकिन इस पूरे मामले में शशि नाम के इस शख्स को जो झेलना पड़ रहा है उसकी तस्वीरें भी आपके सामने लाना जरूरी है।ಇಂದ Delhi Darpan TV | 599 ವೀಕ್ಷಣೆ
गुमशुदा होने के बाद युवक का शव बरामद | SAHARANPUR | KKD News LIVE
#LiveStream #KKDNEWS #UttarPradeshElection2022 #PoliticalNews #BollywoodNews #ActressWedding
#AssemblyElection2022 #UPElection2022 #UPChunav2022
आवयश्कता है... ऐसे महिला और पुरुष पत्रकारों की जो इंटरव्यू कर सकें...जिन्हे इतिहास और राजनीति की समझ हो, संस्था को साथ मिलकर चलने में और आगे बढ़ने में सहयोग दे.
आप KKD लाइव एप्लिकेशन पर अपने व्यासायिक विज्ञापन और प्रचार प्रसार भी करवा सकते हैं..
Contact Us : 7235099723, 7235099725
Email : kkdnewslive@gmail.com
Website : www.khabrokiduniya.co.in www.khabrokiduniya.in
Facebook : https://www.facebook.com/khabrokiduniya
Twitter : https://twitter.com/news_kkd
Instagram : https://www.instagram.com/kkdnewslive
गुमशुदा होने के बाद युवक का शव बरामद | SAHARANPUR | KKD News LIVEಇಂದ khabro ki duniya | 39 ವೀಕ್ಷಣೆ
इटावा में सड़क हादसा, एक बाइक सवार की मौत, लोगों ने मचाया हंगामा
इटावा में आज नेशनल हाईवे 2 पर बाइक से घर जा रहें नेत्रपाल को गलत साइड से आ रही मारुती वैन ने टक्कर मार डी जिससे बाइक सवार की मौत हो गयी ये हादसा उस वक़्त हुआ जब नेत्रपाल इटावा से नेशनल हाईवे दो से अपने घर के लिए जा रहे थे तभी गलत साइड से आ रही मारुती वैन बाइक में टक्कर मार दी जिससे बाइक चला रहे नेत्रपाल की गम्भीर रूप से घायल हो गये मोके पर मोजूद लोगो ने पुलिस को फ़ोन किया लेकिन पुलिस नही आई जबतक पुलिस पहुंची युवक ने दम तोड़ दिया था जिसके बाद लोगो ने नेशनल हाईवे 2 पर जाम लगा दिया और गाडियों में भी तोड़फोड़ की मोके पर पहुंची पुलिस से भीड़ ने अभरता की पुलिस के समझाने के बाद शव को पोस्टमार्टम के लिए भेजा गया और 2 बाद जाम खोला गया |
www.lnvindia.com
LNV INDIA, News portal,
number one news portal
uttar pradesh
uttrakhand
lucknow
india
political
entertainment
current affair
Watch इटावा में सड़क हादसा, एक बाइक सवार की मौत, लोगों ने मचाया हंगामा With HD Qualityಇಂದ LNV India | 728 ವೀಕ್ಷಣೆ
आज की व्यवस्था में जब-तक संवैधानिक संशोधन ना हो जाये तब-तक आर्थिक आधार पर आरक्षण संभव नहीं हैं!
समाज के अन्दर जो गरीब हैं और जिसके पास रोजी-रोटी का इंतजाम नहीं हैं उनकी मदद होनी चाहिए लेकिन आज की व्यवस्था के अन्तर्गत जब तक संवैधानिक संशोधन ना हो जाये तब तक आर्थिक आधार पर आरक्षण संभव नहीं हैं!(News24,5-August-18)-MK
Connect with me, share your thoughts:
Facebook: www.facebook.com/SudhanshuMittalOfficial
Twitter: www.twitter.com/SudhanshuBJP
Subscribe to my YouTube channel to be updated on the latest happenings.Watch आज की व्यवस्था में जब-तक संवैधानिक संशोधन ना हो जाये तब-तक आर्थिक आधार पर आरक्षण संभव नहीं हैं! With HD Qualityಇಂದ Sudhanshu Mittal | 1321 ವೀಕ್ಷಣೆ
खास खबर पार्ट2 समाज वादी पार्टी मे खींच तान जारी | In Samaaj Wadi Party conflict continues
खास खबर पार्ट2 समाज वादी पार्टी मे खींच तान जारी | In Samaaj Wadi Party conflict continues
Watch खास खबर पार्ट2 समाज वादी पार्टी मे खींच तान जारी | In Samaaj Wadi Party conflict continues With HD Qualityಇಂದ JANTV RAJASTHAN | 17729 ವೀಕ್ಷಣೆ
માંગરોળ ધોબી સમાજ દ્વારા ગરબાનું આયોજન
Default description
Watch માંગરોળ ધોબી સમાજ દ્વારા ગરબાનું આયોજન With HD Qualityಇಂದ Hello Saurashtra News | 156 ವೀಕ್ಷಣೆ
आष्टा - द्वितिय-तृतीय कर्मचारियों में रोष
Follow us on:
YouTube: https://www.youtube.com/TV24NewsIndia
Twitter: https://twitter.com/TV24India
Facebook: http://www.facebook.com/TV24channel
Website : www.LiveTV24.tvಇಂದ TV24 News Channel | 919 ವೀಕ್ಷಣೆ
News60 ML's
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം: ഇന്ത്യയിൽ മദ്യ ലഹരിയിൽ ജനമധ്യത്തിൽ പുരുഷനെതിരെ അസഭ്യ വർഷം| News60
Click Here To Subscribe Now: News60
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം: ഇന്ത്യയിൽ മദ്യ ലഹരിയിൽ ജനമധ്യത്തിൽ പുരുഷനെതിരെ അസഭ്യ വർഷം
Video News Agency
Facrbook : https://www.facebook.com/news60malayalam
Telegram : https://t.me/news60ml
Science : https://www.youtube.com/watch?v=H3qA53xoWbA&list=PLPTIAVpADlYMpyzFNPHIsp7TagdOUsLvb
Health : https://www.youtube.com/watch?v=fujzl8MbiUU&list=PLPTIAVpADlYNuDdPHZ3T18VhOckY_0EAx
Automobiles : https://www.youtube.com/watch?v=TmTDblWXXRA&list=PLPTIAVpADlYNzww2lmpsp0Uu19Jg2Aote
Technology: https://www.youtube.com/watch?v=Ypw2sLzAdGw&list=PLPTIAVpADlYMHZ2Vqen-UY-PTaqDCf5Lz
Music: https://www.bensound.com
Music: https://www.youtube.com/channel/UCvJrmZN5x3pNn8FBomz83wg
#news60ml #news60malayalam #news60
#malayalamnews
സ്ത്രീ ശാക്തീകരണം: ഇന്ത്യയിൽ മദ്യ ലഹരിയിൽ ജനമധ്യത്തിൽ പുരുഷനെതിരെ അസഭ്യ വർഷം| News60ಇಂದ News60 ML | 2279 ವೀಕ್ಷಣೆ
#BrahMos | ബ്രഹ്മോസ് സൂപ്പർസോണിക് മിസൈലിന്റെ വിപുലമായ ശ്രേണി പതിപ്പ് വിജയകരമായി ഇന്ന് പരീക്ഷിച്ചു
Click Here To Subscribe Now: News60
#BrahMos #supersonic #cruisemissile | ബ്രഹ്മോസ് സൂപ്പർസോണിക് ക്രൂയിസ് മിസൈലിന്റെ വിപുലമായ ശ്രേണി പതിപ്പ് ആൻഡമാൻ നിക്കോബാർ ദ്വീപുകളിൽ നിന്ന് വിജയകരമായി ഇന്ന് പരീക്ഷിച്ചു.
Video News Agency
Facrbook : https://www.facebook.com/news60malayalam
Telegram : https://t.me/news60ml
Science : https://www.youtube.com/watch?v=H3qA53xoWbA&list=PLPTIAVpADlYMpyzFNPHIsp7TagdOUsLvb
Health : https://www.youtube.com/watch?v=fujzl8MbiUU&list=PLPTIAVpADlYNuDdPHZ3T18VhOckY_0EAx
Automobiles : https://www.youtube.com/watch?v=TmTDblWXXRA&list=PLPTIAVpADlYNzww2lmpsp0Uu19Jg2Aote
Technology: https://www.youtube.com/watch?v=Ypw2sLzAdGw&list=PLPTIAVpADlYMHZ2Vqen-UY-PTaqDCf5Lz
Music: https://www.bensound.com
Music: https://www.youtube.com/channel/UCvJrmZN5x3pNn8FBomz83wg
#news60ml #news60malayalam #news60
#malayalamnews
#BrahMos | ബ്രഹ്മോസ് സൂപ്പർസോണിക് മിസൈലിന്റെ വിപുലമായ ശ്രേണി പതിപ്പ് വിജയകരമായി ഇന്ന് പരീക്ഷിച്ചുಇಂದ News60 ML | 416 ವೀಕ್ಷಣೆ
130-ലധികം ആളുകളുമായി ചൈനയുടെ #ബോയിംഗ് 737 വിമാനം തെക്കൻ #ചൈനയിൽ തകർന്നുവീണു. | News60
Click Here To Subscribe Now: News60
130-ലധികം ആളുകളുമായി ചൈനയുടെ #ബോയിംഗ് 737 വിമാനം തെക്കൻ #ചൈനയിൽ തകർന്നുവീണു.
Video News Agency
Facrbook : https://www.facebook.com/news60malayalam
Telegram : https://t.me/news60ml
Science : https://www.youtube.com/watch?v=H3qA53xoWbA&list=PLPTIAVpADlYMpyzFNPHIsp7TagdOUsLvb
Health : https://www.youtube.com/watch?v=fujzl8MbiUU&list=PLPTIAVpADlYNuDdPHZ3T18VhOckY_0EAx
Automobiles : https://www.youtube.com/watch?v=TmTDblWXXRA&list=PLPTIAVpADlYNzww2lmpsp0Uu19Jg2Aote
Technology: https://www.youtube.com/watch?v=Ypw2sLzAdGw&list=PLPTIAVpADlYMHZ2Vqen-UY-PTaqDCf5Lz
Music: https://www.bensound.com
Music: https://www.youtube.com/channel/UCvJrmZN5x3pNn8FBomz83wg
#news60ml #news60malayalam #news60
#malayalamnews
130-ലധികം ആളുകളുമായി ചൈനയുടെ #ബോയിംഗ് 737 വിമാനം തെക്കൻ #ചൈനയിൽ തകർന്നുവീണു. | News60ಇಂದ News60 ML | 441 ವೀಕ್ಷಣೆ
Govt./PSU
India observes Independence Day with patriotic fervour
Prime Minister Narendra Modi
---------------------------------------------------------------------------
►Subscribe https://goo.gl/C3hVED | to Prime Minister Office’s official Youtube channel.
Get the latest updates ???? from PM’s Office: news, speeches, public outreach, national events, official state visits, PM’s foreign visits, and much more...
You can also connect with us on the official PMO website & other Social Media channels –
►Website – http://www.pmindia.gov.in
►Facebook – https://www.facebook.com/PMOIndia
►Twitter – https://twitter.com/PMOIndia
►Instagram – https://www.instagram.com/pmoindia
India observes Independence Day with patriotic fervourಇಂದ PMOfficeIndia | 248662 ವೀಕ್ಷಣೆ
Technical Session V, Q&A
Global Summit 2020 "Mission 5 Trillion – CMA as a Cryogenic Force"
Watch Technical Session V, Q&A With HD Qualityಇಂದ ICMAI | 898623 ವೀಕ್ಷಣೆ
Mr Bhupesh Baghel, CM, Chhattisgarh at #FICCIAGM
Mr Bhupesh Baghel, CM, Chhattisgarh in conversation with Dr Jyotsna Suri, Past President, FICCI at #FICCIAGM.
#FICCI #IndianEconomy #Economy #India
Watch Mr Bhupesh Baghel, CM, Chhattisgarh at #FICCIAGM With HD Qualityಇಂದ FICCI India | 637312 ವೀಕ್ಷಣೆ
India - USA Trade Statistics
Comparative Trade Statistics for the Years 2013 & 2014
(Top 25 Products)Watch India - USA Trade Statistics With HD Qualityಇಂದ Indian Trade Portal | 467462 ವೀಕ್ಷಣೆ
Launch of Gujarat Election Campaign in Ahmedabad
Launch of Gujarat Election Campaign in Ahmedabad.
#CongressNuKaamBoleChe
Declaration:
This video is an intellectual property belonging to the Indian National Congress. Please seek prior permission before using any part of this video in any form.
For more videos, subscribe to Congress Party channel: https://www.youtube.com/user/indiacongress
Follow Indian National Congress!
Follow the Indian National Congress on
Facebook: https://www.facebook.com/IndianNationalCongress
Twitter:https://twitter.com/INCIndia
Instagram: https://www.instagram.com/incindia/
YouTube: https://www.youtube.com/user/indiacongress
Follow Rahul Gandhi on
YouTube: https://www.youtube.com/c/rahulgandhi/
Facebook: https://www.facebook.com/rahulgandhi/
Twitter: https://twitter.com/rahulgandhi/
Instagram: https://www.instagram.com/rahulgandhi/
Launch of Gujarat Election Campaign in Ahmedabadಇಂದ Indian National Congress | 170519 ವೀಕ್ಷಣೆ
My interview with Jan Man India
Here is my interview with Shri Sudhir Raval on Jan Man India Channel.
Watch My interview with Jan Man India With HD Qualityಇಂದ Mansukh Mandaviya | 819385 ವೀಕ್ಷಣೆ
ಟ್ರೆಂಡಿಂಗ್ ಈಗ
Daily Mirror
सरकार के खिलाफ सड़कों पर उतरे हजारों लोग | Ladakh Protest: Leh | Statehood State की मांग | #dblive
Modi Sarkar के खिलाफ सड़कों पर उतरे हजारों लोग | Jammu and Kashmir | Breaking News | #dblive
#HindiNews | #BreakingNews | #Watch | #video |
Get paid membership : https://www.youtube.com/channel/UCBbpLKJLhIbDd_wX4ubU_Cw/join
DB LIVE APP : https://play.google.com/store/apps/details?id=dblive.tv.news.dblivetv.com
DB LIVE TV : http://dblive.tv/
SUBSCRIBE TO OUR CHANNEL: https://www.youtube.com/channel/UCBbpLKJLhIbDd_wX4ubU_Cw
DESHBANDHU : http://www.deshbandhu.co.in/
FACEBOOK : https://www.facebook.com/DBlivenews/
TWITTER : https://twitter.com/dblive15
ENTERTAINMENT LIVE : https://www.youtube.com/channel/UCyX4qQhpz8WQP2Iu7jzHGFQ
Sports Live : https://www.youtube.com/channel/UCHgCkbxlMRgMrjUtvMmBojg
सरकार के खिलाफ सड़कों पर उतरे हजारों लोग | Ladakh Protest: Leh | Statehood State की मांग | #dbliveಇಂದ DB Live | 162 ವೀಕ್ಷಣೆ
Bikaner News | लोकसभा चुनाव को लेकर कांग्रेस की तैयारी, कार्यकर्ताओ से पार्टी प्रभारी ने की चर्चा
#bikanernews #preparations #loksabhaelections #partyincharge #discussed #latestnews #breakingnews #news
Watch JAN TV on :
Tata Play DTH : 1185
Airtel DTH: 355
JIO Fiber: 1384
https://www.youtube.com/jantvindia/live
Make sure you subscribe to our channel and never miss a new video:
https://www.youtube.com/jantvindia
https://www.facebook.com/jantvindia
https://www.instagram.com/jantvindia/
https://twitter.com/JANTV2012
http://www.jantv.in
Jan TV Live | Hindi News LIVE 24X7 | Jan TV Live | Hindi news 24X7 LIVE
Jan TV | Hindi News Jan TV Live | Jan TV News | Jan TV Live
News Credit -VKJ
Bikaner News | लोकसभा चुनाव को लेकर कांग्रेस की तैयारी, कार्यकर्ताओ से पार्टी प्रभारी ने की चर्चाಇಂದ JANTV RAJASTHAN | 195 ವೀಕ್ಷಣೆ
Dehradun Live | विधानसभा में बोले रहे सीएम पुष्कर सिंह धामी उत्तराखंड विधानसभा सत्र का आगाज
#latestnewsupdates #breakingnews #news #uttrakhand #pushkarsinghdhami #budgetsession #bjp #vidhansabha #news #jantv
Watch JAN TV on :
Tata Play DTH : 1185
Airtel DTH: 355
JIO Fiber: 1384
https://www.youtube.com/jantvindia/live
Make sure you subscribe to our channel and never miss a new video:
https://www.youtube.com/jantvindia
https://www.facebook.com/jantvindia
https://www.instagram.com/jantvindia/
https://twitter.com/JANTV2012
http://www.jantv.in
Jan TV Live | Hindi News LIVE 24X7 | Jan TV Live | Hindi news 24X7 LIVE
Jan TV | Hindi News Jan TV Live | Jan TV News | Jan TV Live
News Credit -VKJ
Dehradun Live | विधानसभा में बोले रहे सीएम पुष्कर सिंह धामी उत्तराखंड विधानसभा सत्र का आगाजಇಂದ JANTV RAJASTHAN | 133 ವೀಕ್ಷಣೆ