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Best way to BENCH PRESS! (Hindi / Punjabi)
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Why you are not losing weight?
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Here is a Top 5 Fat loss tips video:
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All diet plans are in Diet Plan Playlist:
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Best way to BENCH PRESS! (Hindi / Punjabi)द्वारा MY BOLLYWOOD BODY | 16924 दृश्य
MASSIVE CHEST Routine Complete Workout! BBRT #71 (Hindi/Punjabi)
A great routine to be added in any program, targets chest from all angles!
Following is what we performed in this routine!
Chest Press Machine
4 Sets of 20 Reps
Barbell Press (Flat) / Push-Ups
3 Sets of 8/8 Reps
Flat Dumbbell Fly / Plank
3 Sets of 12 Reps / 30 Sec
Flat Dumbbell Press
6 Sets of 6 Reps
Incline Dumbbell Press
4 Sets of 8 Reps
Incline Dumbbell Fly
3 Sets of 12 Reps
Peck Deck Fly (w/ Pause)
4 Sets of 10 Reps
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Target CENTER & OUTER CHEST with this Routine! BBRT#68 (Hindi / Punjabi)
Targeting CHEST from all different angles is very important. In this routine we focused on INNER and OUTER chest, which will work on giving you the perfect WIDE CHEST!
Following is what we performed in this routine:
Incline Dumbbell Press
4 Sets of 10 Reps
Incline Dumbbell Fly
4 Sets of 10 Reps
Flat Bench Press(Barbell)
3 Sets of 8 Reps *count 3 Seconds
Flat Dumbbell Fly
3 Sets of 8 Reps *count 3 Seconds
Plate Press
6 Sets of 12 Reps
Parallel Dips / Push-Ups
6 Sets of 10/10 Reps
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If feeling SORE due to exercise!
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Innings of Wisdom: Untold Stories with Nilesh Kulkarni✨
Join us for an exclusive interview with former Indian cricketer Nilesh Kulkarni! In this tell-all conversation, Nilesh dives deep into his cricketing journey, sharing untold stories, insights, and experiences from his time on the field. Get ready to be entertained, inspired, and gain a deeper appreciation for the game we all love.
#NileshKulkarni #IndianCricket #CricketLife #Interview #Exclusive
Innings of Wisdom: Untold Stories with Nilesh Kulkarni✨द्वारा CricTracker | 5710 दृश्य
Education ???? पर Arvind Kejriwal की जबरदस्त Speech ???? | Latest Motivational Speech | Aam Aadmi Party
Education ???? पर Arvind Kejriwal की जबरदस्त Speech ???? | Latest Motivational Speech | Aam Aadmi Party
#arvindkejriwal #education #aamaadmiparty
Arvind Kejriwal All Interviews:
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Arvind Kejriwal All Townhalls:
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Arvind Kejriwal in Punjab Series:
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Arvind Kejriwal in Goa Series:
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Arvind Kejriwal In Uttarakhand Series:
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Arvind Kejriwal on Baba Saheb Ambedkar:
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Education ???? पर Arvind Kejriwal की जबरदस्त Speech ???? | Latest Motivational Speech | Aam Aadmi Partyद्वारा AAP | 210371 दृश्य
Thank you, David Warner, for the countless thrills and moments of pure joy.
Thank you, David Warner, for the countless thrills and moments of pure joy.द्वारा CricTracker | 1540 दृश्य
कैसे बदलें अपना भाग्य? || How to change your destiny? || Sakshi Shree
संबुद्ध सदगुरु साक्षी श्री आपके जीवन की प्रमुख समस्याओं को बिना बताए स्वयं ही लिख देते हैं और फिर उसका अत्यंत प्रभावशाली समाधान भी उपलब्ध करा देते हैं। इसे स्वयं साक्षात अनुभव करने के लिए आप सादर आमंत्रित हैं।
इस जीवन रूपांतरकारी भेंट का लाभ उठाने के लिए आप जो महत्वपूर्ण सहयोग राशि देते हैं, वह मलिन बस्तियों के अभावग्रस्त बच्चों की बुनियादी शिक्षा, आश्रय व पोषण के कार्य में उपयोग के लिए सीधे झुग्गी झोपड़ी शिक्षा सेवा समिति के खाते में जाती है। इस प्रकार आपकी सहयोग राशि सच्चे अर्थों में सेवा बन जाती है।
साक्षी श्री से व्यक्तिगत मुलाकात एवं उनके सान्निध्य में होने वाले विभिन्न ध्यान शिविरों की जानकारी के लिए कृपया हमसे निम्नलिखित माध्यमों से संपर्क करें
फ़ोन/व्हाट्सप्प : 9891178105
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हमारे सदगुरु साक्षी श्री :
संबुद्ध सदगुरु और दैवी चेतना के वाहक सदगुरु साक्षी श्री की आध्यात्मिकता इतनी सहज, सरल है कि संसार का प्रत्येक व्यक्ति इसका अनुभव कर सकता है, इससे लाभान्वित हो सकता है। साक्षी श्री वर्षों से मानवता को नकली धार्मिकता और कर्मकांडों से मुक्त कर उसे आत्मज्ञान के पथ पर ले जाने के लिए सतत प्रयास कर रहे हैं। इस नकली धार्मिकता ने सदियों से मनुष्यता की आंखों पर पर्दा डाल रखा है और उन्हें बांट रखा है। उनका मानना है कि धर्म आत्म साक्षात्कार को उपलब्ध होने के लिए आत्मिक उन्नति का विज्ञान है। वे ईश्वर को एक सर्वव्यापी और अनंत उर्जा के रूप में परिभाषित करते हैं जो परम शांति और परमानंद के रूप में प्रकट होती है। इस परम शांति और परमानंद का अनुभव ही आत्म साक्षात्कार है।
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कैसे बदलें अपना भाग्य? || How to change your destiny? || Sakshi Shreeद्वारा Sadguru Sakshi Ram Kripal Ji | 5601 दृश्य
राष्ट्रपति द्रौपदी मुर्मू ने पेपर लीक को लेकर क्या कहा? देखिये वीडियो
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द्वारा NewsFirst.TV | 6562 दृश्य
JUD ने कर दिया इशारा, B JP के साथ होगा खेला | Nitish Kumar | Alliance India | Lalan Singh |#dblive
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JUD ने कर दिया इशारा, B JP के साथ होगा खेला | Nitish Kumar | Alliance India | Lalan Singh |#dbliveद्वारा DB Live | 6612 दृश्य
India observes Independence Day with patriotic fervour
Prime Minister Narendra Modi
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India observes Independence Day with patriotic fervourद्वारा PMOfficeIndia | 255323 दृश्य
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